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1. प्रातः काल उठकर कुल्ला करके एक गिलास ताजा जल पिए, सूर्योदय से पहले उठे। इससे चित अति प्रसन्न रहता है। 2. रात को किसी तांबे के बर्तन में पानी रख दे। प्रातः काल शौच जाने से पूर्व नित्य उस पानी को पीते रहने से पाखाना खुलकर आता है, कब्ज नहीं रहती। 3. शौच करतेContinue reading “स्वास्थ्य रक्षा के नियम”